The Daily Diary of B.

A Lifestyle Documentation in Discipline


 


04.45 Aufstehen 2 Kaffee mit Milch 60gr hartes Brot
06.35 - 08.05 Training Supplements: 3 Kapseln L-Carnitin, 1 Ampulle Weider Super Booster, Magnesiumwasser
09.00 Arbeit

Frühstück: 200gr Karottenstifte mit Kürbis-Karottensauce

200gr Exquisa 0.2% mit Leinöl, Kurkuma und Steinsalz

100gr Roggensauerteigbrot

09.00 - 13.00 Arbeit 1 Kanne Ingwertee mit Tulsi Brahmi
13.00 Arbeit Mittagessen: 60gr Buchweizengrütze, Pilze mit Spinatsalat, 200gr Frischkäse mit Leinöl, Kurkuma u. Steinsalz
15.30 Arbeit Abendessen: Spinatsalat, Pilze, 165gr Kichererbsen, 3 getrocknete Aprikosen
ab 15.30 nix mehr Supplements: L-Glutamin, diverse Bai - Mittel
ab 19.00 Home 250ml Weisswein
    Wohnung aufgeräumt, Sessel transportiert, Wäsche, Vorkochen für nächsten Tag, Maske

 

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